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《脆梨红枣银耳汤》
食用人数:
3-4人
备菜时间:
2小时以上
烹饪时间:
2小时以上
菜谱分类:
清肺
止咳
化痰
止咳化痰
清肺化痰
滋阴
滋阴润燥
白领
哮喘
发烧
感冒
痰湿质
汤
咸
煲
烧
菜谱标签:
滋阴润燥
白领
汤
煲
感冒
特禀质
保湿
补水
气虚质
痰湿质
阴虚质
养颜
补肝
咸
滋阴
化痰
止咳化痰
清肺化痰
烹饪食材:
梨
(1个)
银耳
(100g)
红枣
(10粒)
冰糖
(适量)
烹饪步骤:
1
备好银耳,梨,红枣。
2
提早一晚将银耳去蒂泡制好备用。
3
砂锅加水,将红枣去核下锅。
4
再将泡制好的银耳下锅。
5
上盖,大火煮开转小火焖煮至有稠感。
6
成这样子即可。
7
将梨去皮去核切下丁块,下锅。
8
加入适量冰糖,拌至汤底再开即可关火。
9
一份秋意有爱的脆梨红枣银耳汤完成。
秋天不是进补的季节,现在可以适当进补,但是进补不当会引起或加重上火症状,秋天应该掌握清补、润补的原则”。秋燥轻者可自行调理,李莹建议,缓解秋季干燥的症状,首先要注意补水。秋季宜多喝水、粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕,马蹄、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。“秋季要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。
初秋也是秋老虎出现机率比较大的季节,因此可以家人煲好糖水,存放在冰箱,即可除燥,又可去热。在我家在夏秋交换的时节,最为常备的就是银耳糖水。趁着这个时间,也为好豆的亲们送上。让亲们天天个有好心情,日日都很甜蜜蜜。
这次我煮糖水唯一不同的就是梨子的下锅时间,是在快要出锅前才将梨子粒下锅哦,这样子煲出来的糖水,口感更加丰富,梨子料的脆爽口感极棒哦。这样子有煮法,亲们喜欢吧,喜欢就拍砖吧。。。。呵呵呵
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