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《花生木耳排骨汤》
食用人数:
1-2人
备菜时间:
10-20分钟
烹饪时间:
30分钟-1小时
菜谱分类:
处暑
菜谱标签:
滋阴润燥
汤
增强免疫力
补血
处暑
烹饪食材:
花生仁
(50g)
黑木耳
(5g)
排骨
(400g)
蜜枣
(1粒)
清水
(500ml)
烹饪步骤:
1
食材:花生仁、黑木耳、排骨和蜜枣
2
排骨用清水浸泡一会去血水,焯烫一遍,洗净
3
黑木耳泡发后择洗干净,去蒂
4
花生仁和蜜枣洗净
5
全部食材放入电压力煲内胆中
6
盖锅盖,通电选择【煲汤】功能键
7
时间到,断电,揭盖
8
盛出享用
花生具有润肺止咳、养血补气、健脑益智、护肝明目的功效;木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血清肠的功效;排骨具有补血补肾、滋阴润燥的功效。这三种食材搭配一起煲汤,营养丰富全面,汤汁可口。
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